Kerülj egyensúlyba magaddal, érkezz meg az anyaságba és virágozz ki!
A velem való munkában megkapod azokat az információkat a szülésről és a szülőségről, amire szükséged van ebben az új életszakaszban, és megtapasztalod, milyen egy támogató, biztonságos térben lenni és kapcsolódni. Mindez bizalmat ad, erősíti a kapcsolatot magzatoddal, babáddal, és egy örömtelibb és kiegyensúlyozottabb anyaság felé visz.
Életed egy kiemelt eseménye előtt állsz? Az anyává válás testi-lelki szinten változást hoz, erre fel kell készülni!
De hogyan?
Vajdasági anyaként tudom, ha szülésfelkészülésről vagy lelki támogatásról van szó, akkor azt halljuk: minek, ezen csak túl kell esni, majd segítenek a kórházban, kérdezd meg egy csoportban stb. Nehéz segítséget kérni, sok kritika éri az anyákat, és tudom, hogy még mindig nincs valódi választási lehetőség a szülés körülményeit tekintve.
De azt is tudom, hogy a várandósság és az anyává válás kiemelt időszak a nő és a pár életében – megváltozik minden, rengeteg minden történik érzelmi szinten és a test is átalakul. Olyan gondolatokkal és kérdésekkel találkozunk, amivel addig még soha. Ez a gyermek egyszer születik meg, s Te egyszer születsz meg anyának, és nem mindegy, hogy az hogyan történik, milyen élményként marad meg Bennetek.
Én abban segítek, hogy megtaláld azt, amire neked van szükséged a szülésnél, és ami erőforrásul szolgál az anyává válásodban is! Olyan teret nyújtok, ahol ki lehet mondani minden érzést és megélést, még azt is, ami nehéz.
A felkészítőm:
- személyre szabott
- a jelen és a te kérdéseidre fókuszál
- egyszerre érzékeny és informatív
Az anyává válás számomra sem volt olyan idilli, mint ahogyan azt elképzeltem.
Én is megtapasztaltam azt a sok kérdést és bizonytalanságot, amit a várandósság hozott. És nyugalmat éltem meg, amikor támogató szakemberekkel vettem körbe magam. Nem oldották meg helyettem a problémáim, de irányt mutattak, és már az is óriási segítség volt, hogy kimondhattam minden érzésem, meghallgattak és megértették, miről beszélek.
Az anyaság sok mindent bemozdított bennem, olyan témákat is, amiknek látszólag nem volt köze a gyermekem érkezéséhez. Most már tudom, hogy ez normális. Sőt, látom az előnyét is ennek: mintha az élet tálcán kínálná a lehetőséget, hogy foglalkozzunk magunkkal és lehetőséget ad a változtatásra.
Ismerősek ezek az érzések?
- bizonytalanság
- rengeteg kérdés, és túl sok információ, ami közül nem tudok választani
- testi-lelki változások
- érzékenység
- segítség nélkül vagyok
Nem kell ezeket érezned!
Vígi Sára vagyok, várandósokat kísérek, hogy magabiztosan érkezzenek meg a szülésbe
… és anyáknak segítek megtalálni az egyensúlyt a szülés után időszakban.
Hiszem, hogy mindenki saját életének legjobb ismerője, de van olyan élethelyzet, változás, krízis, aminek az elfogadáshoz vagy a továbblépéshez szükség van egy másik ember támogató jelenlétére, visszacsatolására, segítő, iránymutató kérdéseire, empatikus megértésére. Én ezt nyújtom a konzultációk és segítő beszélgetések alkalmával.
Tekinthetünk az anyaságra úgy is, mint egy mély, önismereti munkára. Egy lehetőségre, amikor találkozhatunk önmagunkkal.
A bölcsész karról érkeztem meg a segítő hivatásba. A második szülésem után már biztosan tudtam, hogy anyákkal szeretnék dolgozni, anyáknak szeretnék segíteni, hogy magabiztosan mehessenek szülni, és hogy legyen információjuk arról az elképesztően nagy változásról, ami történik az anyává válás során.
Perinatális szaktanácsadónak az ELTE PPK-n, mentálhigiénés segítőnek a KRE-n tanultam, most pedig az anya-magzat kapcsolatban mélyítem tudásom. Két gyermekemmel és férjemmel élek Magyarkanizsán, Vajdaságban, és különösen fontos nekem a vajdasági nők és anyák mentális egészségének a segítése – ez a hivatásom!
Több éves szakmai tapasztalatom, folyamatos továbbképzéseim, és személyes utam a legnagyobb biztosíték számodra, hogy jó helyen jársz.
Tűzben edzett vagyok – ezt szokták mondani, amikor a seb gyógyítása közben válik segítővé valaki. Én így lettem az, aki ma vagyok. Csoportjaimat és személyes kíséréseimet ezért állandóan alakítom, fejlesztem. És mindig csak annyi klienst vállalok, amennyit biztonsággal elbírok.
“Megtanultam meghallani magam és figyelni a szükségleteimre. Bátran mondhatom azt is, hogy jobb anya és talán ember is lettem.”
“Az első perctől kezdve elfogadást éreztem és azt, hogy bármilyen kérdéssel fordulok felé, ha nem is tudja a választ, akkor foglalkozik vele és utánajár. Számomra ez igazi figyelmességet jelent.“
(egyéni folyamatban résztvevő anya)
“Őszintén felvállalhattam az érzéseim és gondolataim. Meghallgatott és nem ítélkezett vagy próbálta megmondani, hogy hogyan cselekedjek, mit csináljak. Kellemes volt a környezet, ahol a foglalkozásokat tartottuk. Még akkor is meghallgatott, amikor lejárt az időnk. Valóban fontos volt neki, hogy segíteni tudjon. Nagyon tetszettek a könyvek, kártyák, videós anyagok, amiket ajánlott. Megnyugtató és kedves a személyisége, mindig mosolyog és mindez jó érzésekkel töltött el.“
(páros szülésfelkészítőn résztvevő anya)
“A második szülésem után nem találtam önmagam és Sára segített, hogy visszataláljak. Elfogadjam és szeressem magam olyannak amilyen vagyok.”
(egyéni és csoportos folyamatokban résztvevő anya)
Amiben hiszek, amiben erős vagyok, és amit biztosan megkapsz tőlem
Fontos számomra a kompetenciahatár, a keretek, a hitelesség
Hosszú önismereti munka van mögöttem és előttem is még!
A szakmai tudásomból annyit használunk, amennyire szükséged van és amennyit kérsz, nem zúdítok rád olyan információkat, amire nincs szükséged. A tanulmányaim, a szakemberi háló, akivel kapcsolatom van azonban azt is adja, hogy ha én nem tudok valamit, akkor van kitől megkérdeznem!
Itt önmagad lehetsz, nem kell megfelelni
A legfontosabb számomra amikor egy térben ülünk, hogy látlak téged és elfogadlak olyannak, amilyen vagy. Bennem nincsenek fenntartások, nem kell valamilyennek lenned, nem kell semmilyen képnek megfelelned.
És nem mondom meg, hogy mit csinálj! Inkább abban segítelek, hogy a saját utad találd meg.
Én nem idealizálom az anyaságot
A szülés körüli időszakra úgy tekintek, mint egy változásra, ami hosszú folyamat, és aminek vannak szép részei és vannak nehézségei – hogy kinek mi, az mindig más. Ebben az életfordulóban kísérlek, annak minden boldogságával és fájdalmával.
Érkezz meg bizalommal a szülésbe, és bontakozz ki az anyaságodban!
A személyre szabott aktuális ajánlataimat alább találod, induló csoportjaimról érdeklődj üzenetben!
MEGÉRKEZÉS páros szülésfelkészítő csomag (8×80′)
Személyre szabott kísérés a várandósságban, felkészülés a szülésre és azt követő időszakra, és támogató beszélgetések a szülés után is. Készüljetek pároddal együtt a baba érkezésére.
Elvesztél a rengeteg információban, sok a bizonytalanság, nem tudod egyáltalán mire készülj, félsz a szüléstől, nem tudod, mi alapján válaszd ki a szülés helyszínét, a párod is szeretne részt venni a felkészülésben, segíteni neked, de nem tudjátok, hogyan is csináljátok – a legjobb helyen jártok.
Az elmúlt évek tapasztalata megmutatta számomra, hogy mik azok a témák, amik a legtöbb várandósban bizonytalanságot hoznak, milyen információkra van szükség, hogy a feszültséget oldjuk. És ami a legfontosabb, hogy ezt mindketten halljátok, és amikről aztán otthon tovább tudtok beszélgetni, gondolkodni. Így válhat közössé ez az út – szülővé válásotok útja.
Mit kaptok a folyamatban?
Átbeszéljük az alkalmakon azokat a kérdéseket és érzéseket, amiket ti hoztok, és hangsúlyt fektetünk a szülés körüli időszak összetettségére, a fájdalom természetére, a vajúdás fázisaira, az aranyórára, gyermekágyas időszakra, párkapcsolati változásokra, miben és hogy segíthet az apa, a szűkebb család stb.
6 alkalommal találkozunk a várandósság időszakában, és 2 alkalommal a gyermekágyas időszakban vagy utána – amikor szükségetek van rá.
BÓNUSZ:
- +1 támogató beszélgetés a szülés előtt
- 2 vizualizációs hanganyag
- hozzáférés a szakmai könyvtáramhoz
- podcast anyagok a témákhoz kapcsolódóan
- 10% kedvezmény Renkó Krisztina védőnőhöz
- 10% kedvezmény László Ágnes babahordozási tanácsadóhoz
Találkozzunk egy rövid díjmentes online beszélgetésre, hogy lásd, valóban Nektek szól-e ez az ajánlat.
A csomag ára: 28000 din.
KIBONTAKOZÁS az anyaságban (6×50′)
6 alkalmas támogató folyamat, amely segít az anyaságban való kibontakozásban.
Az anyaságba való megérkezés nem mindenkinél a szülőszobán érkezik meg. Hosszú út az, míg ebben a megváltozott élethelyzetben új önmagunkra rálelünk. Megváltozott a test, máshová került fókusz, kialvatlanság, végtelenbe nyúló altatás, etetés, párkapcsolati konfliktusok, kimerültség, nem találom a helyem érzés.
Ki vagyok én a szülés után?
A szülés utáni időszakban újraírjuk magunkat: megkeressük hol van a régi én, mit hozott az anyává válás, és hogy lehet ezt a kettőt összeegyeztetni, hogy újra kiegyensúlyozottan élhesd a mindennapokat.
Ez a 6 alkalom kisgyermekes anyáknak szól, akik szeretnének egyensúlyra lelni az anyaság és minden más szerep között, akiknek a várandósságban, a szülésben vagy a gyermekágyas időszakban volt valamilyen nehezítettség, ami nem azt a gördülékenységet hozta az anyává válásban, mint amire vágytak.
A csomag tartalmaz
- egy díjmentes rövid online ismerkedős beszélgetést,
- 6 teljes konzultációt,
- 1 vizualizációs hanganyagot,
- és a záró konzultáció után 1 hónappal egy utánkövető alkalmat ajándékba kapsz.
Találkozzunk egy rövid díjmentes online beszélgetésre, hogy lásd, valóban Neked szól-e ez az ajánlat.
A csomag ára: 16800 din.
AUGUSZTUS 20-IG 5 ANYÁNAK 10% KEDVEZMÉNNYEL: 16800 din. helyett 15120 din.
KAPCSOLÓDÁS egyéni segítő beszélgetés (50′)
Ezt a folyamatot akkor válaszd, ha változás, krízis, elakadás esetén úgy érzed, szükséged van egy támogató személyre, aki értő figyelemmel meghallgat és kísér téged abban, amiben vagy. Aki kérdéseivel abban segít, hogy a saját válaszaid és utad találd meg.
Ez egy teljesen személyre szabott folyamat, ahol az első alkalommal beszéljük meg a kereteket, hogy hogy fogunk együtt dolgozni, milyen cél felé szeretnél haladni, milyen rendszeresen találkozunk, és kb. hány alkalomra szerződünk.
Amit biztosan megkapsz tőlem, az a
- titoktartás,
- empátia,
- figyelem,
- kérdések,
- reflexiók,
- egy biztonságos és nyugodt környezet.
Kérd az online díjmentes rövid ismerkedős alkalmat, és beszéljük meg az első konzultáció időpontját.
Ára: 2800 din./alkalom
Első lépésként találkozzunk egy rövid, díjmentes online beszélgetésre!
Tudom, hogy nem könnyű segítséget kérni, rászánni az időt és a pénzt, és nem könnyű eldönteni, hogy melyik szakembert válasszuk. Ezért kínálok egy első rövid beszélgetést, ahol megérezheted, hogy én vagyok-e a te embered, és hogy valóban azt tudom-e neked nyújtani, amire szükséged van.
Találkozunk?
- ez a találkozás nem jár elköteleződéssel
- megismerkedünk
- felteheted a kérdéseid
- és meghozhatod a döntést, hogy szeretnél-e velem dolgozni
Olvasd el cikkeimet és a velem készült interjúkat
-
A várandósságot kísérő érzések anyai oldala
A várandósság kilenc hónapja ambivalens érzésekkel teli. Az öröm, izgatottság, várakozás mellett megjelenhet a bizonytalanság, félelem. Ez természetes, hiszen a gyermek érkezésével megváltozik az addigi élet. Hogy mely érzések vannak túlsúlyban, milyen gondolatok kapcsolódnak a gyermekvárás időszakához, azt a férfi és a nő, a pár egyéni és közös addigi tapasztalatai, és jövőbeni elképzelései, tervei is
-
Miért fontos, hogy milyen a szülésélmény?
A szülés megélése nagyban befolyásolja, hogy később a nő hogyan éli meg az anyaságot. A pozitív élmény erősíti az anya önbizalmát, saját magába vetett hitét, hogy el tudja látni gyermekét, jó döntéseket hoz, meg tudja oldani a helyzeteket, bízik ösztöneiben, sikeresnek éli meg az anyaságot – mindez megalapozza a biztonságos kötődést anya és gyermeke között.